Idéalement, tous vos fruits et légumes devraient être bio, spécialement les "dirty dozen".

« Les “Dirty Dozen” sont les 12 fruits et légumes ayant le plus de pesticides, alors que les “Clean Fifteen” sont les 15 les moins contaminés, selon l’Environmental Working Group.
–David Suzuki Organisation

Nous devons ÉVITER tous les produits dans la liste des  “DIRTY DOZEN” NON BIO, car ils contiennent le COMBO le plus toxique et le plus nocif des pesticides. Les aliments non biologiques coûtent généralement moins cher. Mais il y a des problèmes de santé liés aux pesticides qui pourraient avoir, à long terme, des coûts plus élevés en soins de santé. Et les pesticides peuvent persister dans le sol pendant des années ou des décennies après leur application, continuant à nuire à la santé du sol.

FRUITS ET LÉGUMES QUI DOIVENT ÊTRE BIO

DIRTY DOZEN :

  1. Fraises
  2. Pommes
  3. Nectarines
  4. Les pêches
  5. Céleri
  6. Raisins
  7. Cerises
  8. Épinard
  9. Tomates
  10. Poivrons doux
  11. Tomates cerises
  12. Concombres

IDÉALEMENT BIO :

  1. Pois mange-tout
  2. Bleuets 
  3. Pommes de terre
  4. Piments
  5. Salade
  6. Kale / chou vert
  7. Haricots verts
  8. Prunes
  9. Poires
  10. Framboises
  11. Carottes
PAS FORCEMENT BIO

CLEAN FIFTEEN :

  1. Avocats
  2. Le maïs sucré*
  3. Ananas
  4. Chou
  5. Petits pois surgelés
  6. Oignons
  7. Asperges
  8. Mangues
  9. Papayes*
  10. Kiwi
  11. Aubergine
  12. Melon miel
  13. Pamplemousse
  14. Cantaloup
  15. Chou-fleur

* Une petite quantité de maïs sucré, de papaye et de courge d’été vendue aux États-Unis est produite à partir de semences génétiquement modifiées. Achetez des variétés biologiques de ces cultures si vous voulez éviter les produits GM. La source d’information: ewg.org